Запись онлайн-семинара
«Как правильно дышать?»
- Не вполне понимаете, как правильно дышать в жизни и во время практики?
- У Вас при дыхании сильно надувается живот?
- Часто есть ощущение, что не хватает дыхания?
Об эксперте
- Алёна Тихонова более 20 лет в практике йоги.
- 200 000+ учеников по всему миру.
- Личный тренер Олега Тинькова, Екатерины Андреевой, Дианы Арбениной, Ксении Собчак, Дмитрия Шепелева и других известных людей.
«Я начала свой путь в Йоге с освоения 4-х уровней Универсальной Йоги Андрея Лаппы. Его подход многому меня научил и дал такой опыт и внутренние состояния, за которые я навсегда в глубоком долгу перед своим Учителем. Он дал мне прочувствовать, что Йога — это прежде всего про внутреннее состояние. Умение его создать стало для меня мерилом практики.
Мне повезло учиться в Нью-Йорке у основателей Дживамукти йоги — Шерон Геннон и Дэвида Лайфа. Главное, что я взяла от них — это особое отношение к ученикам, умение их видеть и слышать.
Меня всегда интересовали ответы на вопросы — почему тело одного человека способно на шпагаты, а у других не идет вращение бедра? Почему у многих практиков йоги возникают похожие травмы? Измеряется ли успех в йоге гибкостью? Ответы я искала в нейрофизиологии и анатомии. Я училась у профессиональных спортсменов биомеханике, осваивала технику мастеров движения — Идо Портала и Райана Минца, изучила «Анатомические поезда» Томаса Майерса.
Так сформировался мой подход — акцент на функциональность тела и создание правильного внутреннего состояния».
2300 р
+
видео запись
+
доступ к 3 урокам по Дживамукти и Мандала йоге
Цена до 29.09.2020
Олег Тиньков
Диана Арбенина
Екатерина Андреева
Олег Тиньков
Российский миллиардер, банкир и бизнесмен.
Не помню, занимался ли я йогой до Алёны, но на первом же занятии она меня реально зацепила - это был и некий вызов, и в то же время ощущалось, что она понимает, что делает.
В том числе с ее помощью мне удается справляться с различными болями, а у меня, как спортсмена их достаточно.
Могу сказать, что Алёна настоящий профессионал своего дела, каждый раз, когда мы совпадаем в Москве, я с удовольствием с ней занимаюсь.
Диана Арбенина
Российская певица, музыкант, поэтесса, лидер рок-группы «Ночные снайперы»
В любом деле нужен проводник. Мне повезло: я его нашла сразу. Алена Тихонова - эта невероятной силы духа и красоты. Девушка обладает какой-то невероятной харизмой и мудростью редкой для людей ее возраста. Я доверяю ей безоговорочно и уже много лет спешу на наши занятия из любой точки земного шара.
С ней можно пускаться в любые эксперименты и знать, что в любой момент ты защищён ее профессиональностью и глубоким знанием предмета. Наши практики внешне проходят легко, но имеют такую глубину, от которой меняется скульптура тела, и моё не спокойное создание творческого человека погружается в нирвану радости и просветления.
Алена, несомненно, лучший преподаватель йоги. С годами она станет гуру, и это тот редкий случай, когда большего желать невозможно.
Екатерина Андреева
Телеведущая информационной программы «Время» на «Первом канале»
Занятия с Аленой помогают мне достигать желаемого результата: увеличивается гибкость тела, асаны плавно перетекают из одной в другую.
Голос Алены вводит меня в состояние медитации. С тех пор, как я начала с ней заниматься, мое внутреннее состояние стало гораздо более уравновешенно и это для меня очень важно.