Добро пожаловать!
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/dc373b3b873f4cba2760941b2f254792.png/s/s1200x/a/117833/sc/97)
В моей школе вы найдете практику Йоги, основанную на научных знаниях, личном опыте и понимании процессов.
Здесь собраны видеоуроки, семинары и курсы, которые влюбят Вас в мир йоги, научат владеть своим телом и лучше понимать себя.
Для новичков - это идеальное введение в практику, а для продвинутых - это возможность открыть новые горизонты и более глубоко понять все процессы.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a6b5212c56ddc44470b579485deb89cf.png/s/s1200x/a/117833/sc/204)
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/c749e52b881a5f2b13216bc319f3acc9.png/s/s1200x/a/117833/sc/190)
Получите бесплатный доступ к трем популярным видеоурокам с Аленой Тихоновой!
В течение месяца вы сможете заниматься по следующим видеоурокам:
- Утренний комплекс (30 минут)
- Активная тренировка (75 минут)
- Медитация и пранаяма (30 минут)
Об авторе
Алена Тихонова
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/45cd31907f9437cef032931c5eb07456.png/s/s1200x/a/117833/sc/54)
Более 20 лет в практике йоги
Я начала свой путь в Йоге с освоения 4 уровней Универсальной Йоги Андрея Лаппы. Затем училась в Нью-Йорке у основателей Дживамукти йоги — Шерон Геннон и Дэвида Лайфа. А потом и у профессиональных спортсменов: Идо Портала и Райана Минца, изучала «Анатомические поезда» Томаса Майерса.
200 000+ учеников по всему миру
Я знаю, что очень важно в практике — это особое отношение к ученикам, умение их видеть и слышать.
Мой подход — акцент на функциональность тела и создание правильного внутреннего состояния.
ОБ АВТОРЕ
АЛЕНА ТИХОНОВА
Более 20 лет в практике йоги
Я начала свой путь в Йоге с освоения 4 уровней Универсальной Йоги Андрея Лаппы. Затем училась в Нью-Йорке у основателей Дживамукти йоги — Шерон Геннон и Дэвида Лайфа. А потом и у профессиональных спортсменов: Идо Портала и Райана Минца, изучала «Анатомические поезда» Томаса Майерса.
200 000+ учеников по всему миру
Я знаю, что очень важно в практике — это особое отношение к ученикам, умение их видеть и слышать.
Мой подход — акцент на функциональность тела и создание правильного внутреннего состояния.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/45cd31907f9437cef032931c5eb07456.png/s/s1200x/a/117833/sc/54)
Тренер селебритис:
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6185adc794d746421bfcc13f7fab6ef4.png/s/200x200/a/117833/sc/297)
Российский миллиардер, банкир и бизнесмен.
Не помню, занимался ли я йогой до Алёны, но на первом же занятии она меня реально зацепила — это был и некий вызов, и в то же время ощущалось, что она понимает, что делает.
В том числе с ее помощью мне удается справляться с различными болями, а у меня, как спортсмена их достаточно.
Могу сказать, что Алёна настоящий профессионал своего дела, каждый раз, когда мы совпадаем в Москве, я с удовольствием с ней занимаюсь.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d859d36acdbd2778c74289dc5c4abe5b.png/s/200x200/a/117833/sc/352)
Российская певица, музыкант, поэтесса, лидер рок-группы «Ночные снайперы»
В любом деле нужен проводник. Мне повезло: я его нашла сразу. Алена Тихонова — эта невероятной силы духа и красоты. Девушка обладает какой-то невероятной харизмой и мудростью редкой для людей ее возраста. Я доверяю ей безоговорочно и уже много лет спешу на наши занятия из любой точки земного шара.
С ней можно пускаться в любые эксперименты и знать, что в любой момент ты защищён ее профессиональностью и глубоким знанием предмета. Наши практики внешне проходят легко, но имеют такую глубину, от которой меняется скульптура тела, и моё не спокойное создание творческого человека погружается в нирвану радости и просветления.
Алена, несомненно, лучший преподаватель йоги. С годами она станет гуру, и это тот редкий случай, когда большего желать невозможно.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/d927ab62e67600d7bf82dc4a6b562406.png/s/200x200/a/117833/sc/145)
Телеведущая информационной программы «Время» на «Первом канале»
Занятия с Аленой помогают мне достигать желаемого результата: увеличивается гибкость тела, асаны плавно перетекают из одной в другую.
Голос Алены вводит меня в состояние медитации. С тех пор, как я начала с ней заниматься, мое внутреннее состояние стало гораздо более уравновешенно и это для меня очень важно.
Вам может быть интересно:
КУРСЫ:
*на ближайший поток месяца максимальные скидки!
Доступ сразу после оплаты
Курс «Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы 2.0»
Специальное предложение:
- 30% на любой тариф
Доступ сразу после оплаты
Обновленный курс
«Умная сила 2.0»
Специальное предложение:
- 30% на любой тариф
Доступ сразу после оплаты
Курс «Умное тело 2.0»
Специальное предложение:
-40% на любой тариф