Я прошла курс "Умное тело"! Замечательный курс, узнала много нового, занимаюсь по утрам, каждый день начинался со здорового тела, энергии хватает на целый день, спина значительно выпрямилась и укрепились мышцы, замечательные техники, замечательный тренер, без которого я так хорошо себя бы не чувствовала! Спасибо Вам огромное! 

Екатерина Захарова

Добрый день! Меня зовут Кирилл, в мае 23 года прошел курс "Умное тело 2.0". Программа курса гармоничная, цельная, направленная на все группы мышц. Очень понравилась работа с мфр мячом и упражнения на тбз, кор и ноги :) многие упражнения добавил в личную практику, с удовольствием использую. По окончанию курса прогресс был очевиден, эффективно прорабатываю старую травму бедра. Алена, спасибо большое! Как всегда очень ценно и приятно заниматься и практиковать с Вами.

 Kirill D

Спасибо за ваши практики, курсы и видеоуроки. Я занимаюсь с Вами уже 3 года. Прошла курсы Легкая Йога, Умноя сила, Умное тело.Также занимаюсь по Вашим видеоурокам. Я живу в удаленном месте и Ваши онлайн практики мне очень помогают! Курс Умное тело помог мне понять правильное дыхание (стала чувствовать расширение ребер), много полезных МФР практик, которые помогают решить локальные проблемы. У меня несколько месяцев назад начались проблемы с большими пальцами ног, медикаменты не помогли, но упражнения и МФР для стоп дают постепенный прогресс и улучшения. Также этот курс помог понять как развивать тело в правильном направлении. Спасибо большое! Продолжаю заниматься с Вами!

Nataliya Dzhevala

Курс "Умное тело" - это первый курс Алены, который я прошла. Не сказать, что все упражнения легко давались. В основном как раз было нелегко. В процессе стало понятно, над чем нужно отдельно еще дополнительно поработать, чтобы почувствовать ту самую легкость в теле. Открытием для меня стала проработка мышц мфр мячом. Никогда раньше этого не делала. После таких упражнений наступало приятное расслабление мышц, которые у меня обычно напряжены. Также Было очень ценно получить рекомендации Алены по итогам анализа фотографий.

Светозара Червонная

Я прошла курс Умное тело. Мой запрос был поддержать регулярную практику, что с занятиями длительностью 40 минут стало возможным, и я этому очень рада. Второй момент - курс дал возможность включить те мышцы, которыми в обычной жизни особо не пользуешься. Тело действительно стало более функциональным. Именно о ней, о функциональности постоянно говорит Алена, и это действительно круто чувствовать свое тело в его разноподвижности. Я стала более выносливой, потому что работают разные мышцы, а не как ранее при перекосах тяжесть выпадала на одни и те же места. Большая благодарность! Кстати, моя вовлеченность увела меня в курс Шпагаты и прогибы. Теперь его прохожу)))

Анна Яшкина

Алена,огромная благодарность! К йоге на данный момент не имею отношения,только начинаю пробовать. Мои занятия проходят в тренажерном зале. Курс представлял интерес с точки зрения изучения своего тела,и,плюс все то,для чего он предназначен. Была крайне удивлена насколько улучшилась амплитудность моих упражнений в зале! Начало получаться то, что не давалось на тренажерах по несколько месяцев. Решились или начали улучшаться системные проблемы моего организма,связанные с осанкой. Обнаружились упражнения,облегчающие ситуацию с поясницей. Отдельная благодарность за диагностику тела и перечень упражнений. Продолжу работу в этом направлении,и,надеюсь смогу пойти дальше и открыть для себя мир йоги. Спасибо,Алена!

Анастасия Патрахина

Прошла курс "Умное тело 2.0" ) . Цель - поучавствовать в очередном Вашем продукте и научить тело новому движению ))) Благодарна Вам за разбор моей постуры тела и рекомендации! Теперь понимаю в каком направлении двигаться. Теперь более понятно, как работать с кором запястьями, плечевыми и тазобедренными суставами. Это хорошая идея - научить разные части тела незнакомым  потернам!  Буду  продолжать) ... БлагоДарю, Алёна!

Оксана Бокарева

Я пришла на курс "Умное тело" с целью понять, где какая мышца есть, за что она отвечает, и как работает. Курс очень глубокий, на мой взгляд, оочень подробный и насыщенный. Формат занятий меня вполне устроил, я медленно и вдумчиво копалась с каждым упражнением, когда выполняешь практику с Аленой (а я много натаскала уже видеоуроков, курс "Легкая йога"), не всегда успеваю все осознать, лишь бы сделать. А тут я никуда не торопилась и ковырялась всласть. 😊 После курса обратила внимание, что легче и понятнее стали даваться практики, много лайфхаков. Для меня курс был очень полезным и нужным. Алене и команде - огромная благодарность!

 Елена Зюкова

Добрый день, спасибо за курс и подробные объяснения. Как и многие здесь, я тоже переслушиваю каждый раз и каждый раз нахожу что-то новое. Ещё ваши инструкции меня каждый раз мотивируют. Мой муж (он мануальный терапевт) тоже восхищён вашей подачей, а он - скептик и его сложно впечатлить😆

Катерина

А давайте напишу небольшой отзыв к концу моего курса) Вообще, я зашла в него, чтобы улучшить прогибы, у меня очень деревянная и не гибкая спина, а я хочу делать мосты 😄 до мостов мне, конечно, все еще далековато, но сегодня, просто в практике, села на шпагат, который никогда не был особо моей целью, я его никогда не тренировала, и обычно делаю половинчатую хануманасану, а тут поняла, что могу и обычную сделать, и, собственно, уверенно сделала ) немножко магия, спасибо )

Эльвира 

Мне очень понравился ваш курс, благодарю Алена!!! Давно занимаюсь йогой, но именно данный курс помог углубить асаны, проработать спину, и расслабить зажатые бёдра, отдельное спасибо МФР. Выполняла каждое утро, тело говорит - СПАСИБО! В продолжении взяла курс Шпагаты.

Svetlana Sitdikova

Алена, благодарю за курс! Мне интересно открывать новые упражнения, наблюдать за своим телом!

Елена Семина

Алена, спасибо за курс🙏 Алёна, мне очень нравятся ваши подробные объяснения всех упражнений, и каждый раз снова слушаю уже услышанное, чтобы словить побольше инсайтов! Огромное спасибо!

Ирина Дымова