✨Заняться йогой никогда не поздно💯. Я всегда была спортивным ребенком. Мне легко давались-прыжки в длину, в высоту, бег... Обожала лазать по канату, делать мостик. Легко получалась падмасана... А вот шпагат был--мечтой). В 2018 мне не корректно, на тренировке, потянули левую ногу, с залпом щелчков и болью, вся опора перешла на правую. И, конечно, случился  перекос по всем линиям анатомических поездов. Не комфортным самочувствием и др физическими ограничениями.

Полтора года учебы в индийском центре,  через занятия классической хатха йогой, не получилось разрешить мою ситуацию. В 2020 я познакомилась с йогатерапией. Началось моё глубокое погружение в анатомию, в биомеханику движения, в личную практику.  Многое поправила в себе. И каждый раз, новые оттенки  ощущений в теле, если одним словом назвать-комфорт.

А благодаря занятиям с вами Алена, здоровой гибкостью - шпагатами, прогибами, моя правая нога продвинулась значительно😜. Я могу спать на левой стороне, не испытывая дискомфорта в Тазобедренном суставе. Мой мостик стал лучше, и реально опора под руки, в виде кирпичей хорошо помогает вытянуться, ранее я не могла подняться на кирпичах.🎉Заняться своим телом никогда не поздно, и в 50 сесть в  Хануманасану — поза царя обезьян Ханумана или «прыжок любви».✨Совершить бережный  прыжок любви к себе, в себя.

Ну, а главное-это Цель, Желание и Решимость❗️ Неудача не сломит Тебя, если сильна твоя решимость. Продолжаю путь. Алена, благодарю вас за курс, за подачу, процесс и Результат. Творческого процветания, Удач🙏

Алёнааа, Вы потрясающая🙌Объясняйте все очень доступно, прорабатываю волну позвоночника теперь всегда перед практикой, чувствую что спина стала очень подвижной! Шпагат получается глубже и теперь уже нет дискомфорта в крестце. А МФР так вообще изменил мою жизнь 😅Благодарю, Вас 💜

Алена, пост благодарности. Хотелось сказать, КАК я рада за ваши курсы, потому что впервые в жизни я учусь расслабляться. И казалось бы, внутренние практики должны было меня этому научить, но или мышцы жили с зажатостью почти 2 десятка лет, не смотря на постоянные тренировки. Сейчас даже цели сесть на шпагат нет. Я просто тащусь от расслабления мышц. С азартом бросая вызов сигналам боли (кто кого?:), учусь «таять, как мороженка»:) и при этом соблюдаю принцип ахимсы, не насилуя себя (как раньше только пытаясь больше надавить, больше потянуть и т.д.). Все практики МФР- это лучшее новое знание и пособие на жизнь. Безмерно благодарна и кайфую уже 2 месяц :) 🙏

Я проходила курс по гибкости, шла больше на шпагаты, но прогресс увидела именно в прогибах, это меня очень обрадовало и показало зону роста, шпагаты стали даваться легче и ощущения в них стали приятнее и главное понятнее 😁 ушел страх, что я сейчас порвусь и сломаюсь в предельных формах шпагатов и прогибах, нет такого стресса, а есть понимание работы и спокойствие, что и хотелось перенять с курса. Благодарю команду, Алену и себя за проделанную работу, желаю вам успехов в вашей важной работе ❤️

Курс "Здоровая гибкость" я прохожу второй раз. У меня случился долгий перерыв и сложная работа, которая сделала моё тело усталым и жестким. Я обратилась к этому курсу вновь, чтобы вспомнить технику выполнения и вернуть дисциплину, потому что результаты после первого курса были удивительны. Тогда я регулярно практиковала и через 3 месяца у меня случился первый мост и шпагат, гибкость сохранялась до года, даже когда количество занятий пришлось уменьшить. Сейчас я столкнулась с бОльшим сопротивлением в голове и теле, чем тогда, стресс дал свои результаты. Но при тщательном выполнении тело начинает вспоминать. И конечно отмечу, что с повышением качества съёмки, я была рада увидеть те же упражнения. Мне даже показалось, что их последовательность в этот раз стала более удобной и простой для усвоения. Уважаю вас и ваши продукты. Именно ваши уроки помогают мне вернуть удовольствие от занятия йогой и жизни в движении.

Курс очень понравился, чувствовалось, как мы «расшевеливаем» позвоночник!  Очень нравится, как Вы преподаёте - всё четко, по делу и очень деликатно! Спасибо🙏 )))

Алена, спасибо за курс🙏Очень хорошо почувствовала свои тазобедренные, бедра и их связь с тазом. Впервые поняла, откуда «растут ноги» одного давнего зажима. Очень жду продолжения!