Ссылка на это место страницы: #more

Почему ягодичные так важны? (а ведь это самые сильные мышцы в нашем теле)

Как понять, «включены» ли у Вас ягодицы? (точнее, каждая из группы ягодичных мышц)

Как заставить их работать? (в том числе, если колени уже травмированы)

Как укреплять именно ягодицы, а не все мышцы вокруг?

Как включить эти упражнения в практику и увидеть привычные асаны под другим углом?

Об эксперте

  • Алёна Тихонова более 20 лет в практике йоги.
  • 150 000+ учеников по всему миру.
  • Личный тренер Олега Тинькова, Екатерины Андреевой, Дианы Арбениной, Ксении Собчак, Дмитрия Шепелева и других известных людей.

«Я начала свой путь в Йоге с освоения 4-х уровней Универсальной Йоги Андрея Лаппы. Его подход многому меня научил и дал такой опыт и внутренние состояния, за которые я навсегда в глубоком долгу перед своим Учителем. Он дал мне прочувствовать, что Йога — это прежде всего про внутреннее состояние. Умение его создать стало для меня мерилом практики. 


Мне повезло учиться в Нью-Йорке у основателей Дживамукти йоги — Шерон Геннон и Дэвида Лайфа. Главное, что я взяла от них — это особое отношение к ученикам, умение их видеть и слышать.


Меня всегда интересовали ответы на вопросы — почему тело одного человека способно на шпагаты, а у других не идет вращение бедра? Почему у многих практиков йоги возникают похожие травмы? Измеряется ли успех в йоге гибкостью? Ответы я искала в нейрофизиологии и анатомии. Я училась у профессиональных спортсменов биомеханике, осваивала технику мастеров движения — Идо Портала и Райана Минца, изучила «Анатомические поезда» Томаса Майерса.


Так сформировался мой подход — акцент на функциональность тела и создание правильного внутреннего состояния».

2300 р

+

видео запись

+
доступ к 3 урокам по Дживамукти и Мандала йоге

Цена до 29.09.2020

Стоимость

3 490р.

Ссылка на это место страницы: #order