Бесплатный вебинар Алены Тихоновой
«Раскрытие тазобедренных суставов»
12 декабря в 18:00 МСК
О вебинаре
На вебинаре я подробно расскажу, как понять, выполняют ли Ваши тазобедренные свою функцию должным образом. А главное, как сделать так, чтобы ВСЁ ТЕЛО работало должным образом!
Мы на практике разберём, как улучшить вращение тазобедренных и улучшить выполнение таких поз, как Баддха Конасана, Капотсана и Вирасана.
Для максимального эффекта от практики приготовьте дополнительные материалы - мяч для мфр.
Также мы выполним практику на раскрытие тазобедренных, направленную на внутреннее и внешнее вращения.
Каждому, кому кажется что поза "Бабочки" никогда не случиться;
Есть проблемы в выполнении шпагатов, вирасан и уведения ноги за голову;
Тем, кто хочет глубже понять, как работает его тело.
- Узнаете, почему важно вращения тазобедренных суставов и как, улучшив одну эту функцию, можно спасти поясницу и колени;
- Научитесь на себе определять, работают ли тазобедренные суставы у Вас должным образом;
- Получите эффективные упражнения для улучшения работы тазобедренных в Капотасне и Вирасане.
Олег Тиньков
Диана Арбенина
Екатерина Андреева
Олег Тиньков
Российский миллиардер, банкир и бизнесмен.
Не помню, занимался ли я йогой до Алёны, но на первом же занятии она меня реально зацепила - это был и некий вызов, и в то же время ощущалось, что она понимает, что делает.
В том числе с ее помощью мне удается справляться с различными болями, а у меня, как спортсмена их достаточно.
Могу сказать, что Алёна настоящий профессионал своего дела, каждый раз, когда мы совпадаем в Москве, я с удовольствием с ней занимаюсь.
Диана Арбенина
Российская певица, музыкант, поэтесса, лидер рок-группы «Ночные снайперы»
В любом деле нужен проводник. Мне повезло: я его нашла сразу. Алена Тихонова - эта невероятной силы духа и красоты. Девушка обладает какой-то невероятной харизмой и мудростью редкой для людей ее возраста. Я доверяю ей безоговорочно и уже много лет спешу на наши занятия из любой точки земного шара.
С ней можно пускаться в любые эксперименты и знать, что в любой момент ты защищён ее профессиональностью и глубоким знанием предмета. Наши практики внешне проходят легко, но имеют такую глубину, от которой меняется скульптура тела, и моё не спокойное создание творческого человека погружается в нирвану радости и просветления.
Алена, несомненно, лучший преподаватель йоги. С годами она станет гуру, и это тот редкий случай, когда большего желать невозможно.
Екатерина Андреева
Телеведущая информационной программы «Время» на «Первом канале»
Занятия с Аленой помогают мне достигать желаемого результата: увеличивается гибкость тела, асаны плавно перетекают из одной в другую.
Голос Алены вводит меня в состояние медитации. С тех пор, как я начала с ней заниматься, мое внутреннее состояние стало гораздо более уравновешенно и это для меня очень важно.