Алена, спасибо Вам огромное за практику!🙏  Совсем другие ощущения, нежели в первый раз! Было очень круто! Тело как будто мобилизовалось!😊

"Алёна, вы очень круто обьясняете!!!
Вчера впервые у меня получилось  подобие бакасаны, получилось оторвать ноги от пола при опоре головы на кирпич, ура!!! Спасибо🙏💕"

"Для меня стойки, даже самая простая бакасана- это очень сложно, с растяжками легче.
Алёна говорила, что гибкость без силы - это слабость, это мой случай. Но даже у меня теперь получается бакасана на доли секунды,  но для меня -это прорыв, ура!!!
Алёна  крутой преподаватель, объясняет детально с мельчайшими подробностями".

"Шикарная практика, Алёна спасибо)❤️
На пресс прям легче далось упражнение в этот раз, что очень радует 😃"

"В шпагате чувствую себя просто деревом, живот и ноги кажется как-будто никогда не сойдутся вместе, то ли поясница не тянется , то ли задняя поверхность ног, при наклоне вперед ощущение, что между ними расстояние как до луны 😂 Просто выполняю упражнения и говорю себе слова Алёны, что 1 это уже не 0. Я прошла курс "Шпагаты и прогибы", ну очень маленький сдвиг.

Зато один эфир по йоге по стойкам и балансам и на следующий день я стояла уже в стойке на голове с руками. Думаю ну хоть в чем- то повезло 😅"

"А я поняла разницу занятий онлайн. Алена видит, исправляет, советует. Прямо жду эфиры."

"Спасибо Алена за урок, 2 часа промчались не заметно. 👌😂 А как радует когда по чуть-чуть что то начинает получаться".

"Я бы точно одна на стену не зашла, а бакасану наверное ещё долго бы пробовать не стала. Вообще нереальный стимул проснулся 👌👌👌"

"Занятия онлайн очень мотивируют, без них бы так в лёгком темпе занималась. А уж стойку у стены бы вообще никогда не стала бы даже пробовать. Поэтому и не люблю тихо с Азов начинать, становится быстро скучно и бросаю. А тут сразу нагрузка и хочется рогом упереться. Когда занятия с Алёной, у меня даже муж с дивана наблюдает. Видели бы Вы его глаза на фразу " поднимите ноги вверх и сядьте по удобнее" 👌😜 Так что с Алёной ещё и весело. Так что буду пыхтеть дальше с Алёной.😘"

Алена, спасибо за супер декабрь! Как раз искала йога студию начать с нового года, но все не нравилось, потому что очень поверхностно. С вами же просто новые глубины и прогресс с каждым занятием! Никогда до этого не прыгала в бакасану, никогда не выходила в стойку из скрученной бакасаны! Спасибо большое за этот курс!

Алена, спасибо большое за ваш труд, за то как вы нас так поддерживаете 🙏 Я лет 10 назад овладела какой-то базой по йоге и с тех пор никакого прогресса не было. Постоянно было ощущение, что стоишь на месте. В вашем курсе действительно заметно, что укрепляется кор, что какие-то новые элементы начинают криво-косо (пока что), но идти. Понятно что еще огромный путь впереди, но чувствуется, что сдвинулся с мертвой точки…
Не перестану повторять, что вы лучшая в йоге 🔥🤗

😍 Я давно бьюсь со шпагатами, очень тяжко, это прям моя боль. Многое дается проще, те же стойки, прогресс сразу заметила, но шпагат это прям, как Вы однажды сказали разочаровывающе долго. Но вот даже с этим есть прогресс, хотя курс по балансам) Удивительно для меня) И вообще прогресс с каждым занятием, то я не знала как научиться удержаться в бакасане, а теперь уже учусь выпрямлять в ней ноги. Кстати даже подумать не могла, что смогу их поднять, но они поднялись 😂 каким- то образом) Спасибо огромное🪷♥️ Всё болит, конечно, но так приятно😅

Добрый вечер, Алена, к сожалению, я не могу присоединиться онлайн к занятиям, но занимаюсь в записи, но надеюсь что получится хоть разочек☺️, я хочу выразить вам огромную благодарность за ваш труд , если вы помните меня, у меня врожденный сколиоз (вы давали рекомендации после курса умное тело) я занимаюсь с вами второй год и реально есть разница до и после, до занятий с вами всегда было ощущение не до... ,сейчас ощущение лёгкости и в тот же момент силы, никогда не думала , что в стойке на руках смогу опускать колени к груди и поднимать обратно, для меня это казалось невероятно трудным, но я сделала это благодаря вам ‼️и так была счастлива😅, каждый ваш курс, урок, марафон, челендж - это прям кладезь знаний!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!

Спасибо большое Алёна. Занимаюсь только под запись, т так как у меня очень поздно онлайн. Что то не очень получается, что то хорошо. Причина - слабые мышцы. После первого занятия почувствовала разницу практически сразу. Давно практикую "Лёгкую йогу". И продолжаю ей заниматься каждый день. Вторая тренировка далась чуточку сложнее. Результат есть. Очень понятно все объясняет. Спасибо!