Обновленный курс
«Умная сила 2.0»
Доступ к курсу сразу после оплаты!
Специальное предложение:
-30% все на тарифы
1000
минут практики
30
дней до результата
200000
учеников
Высокоинтенсивные силовые тренировки с разнообразным набором техник и упражнений;
Миофасциальный релиз;
Дыхательные упражнения и разминки;
Видеоуроки по йоге и релаксации;
«Стандарт»7 800₽
5460₽
- Доступ к 1000 минутам практики в течение 45 дней после курса
- Поддержка Алёны в личном кабинете и в закрытом чате в Telegram
- Бонусы:
- - видеолекция нутрициолога
- - тренировка с гирей
Участие в онлайн-вебинаре "Как сохранить результат от тренировок надолго: вопросы и ответы" (июнь)Индивидуальная консультация по Skype c Aлёной (30 минут)
«Плюс»9 800₽
6860₽
- Доступ к 1000 минутам практики в течение 90 дней после курса
- Поддержка Алёны в личном кабинете и в закрытом чате в Telegram
- Бонусы:
- - видеолекция нутрициолога
- - тренировка с гирей
- Участие в итоговом онлайн-вебинаре "Как сохранить результат от тренировок надолго: вопросы и ответы (июнь)"
Индивидуальная консультация по Skype c Aлёной (30 минут)
«VIP»56 800р
42460₽
- Доступ к 1000 минутам практики в течение 365 дней после курса
- Поддержка Алёны в личном кабинете и в закрытом чате в Telegram
- Бонусы:
- - видеолекция нутрициолога
- - тренировка с гирей
- Участие в итоговом онлайн-вебинаре "Как сохранить результат от тренировок надолго: вопросы и ответы (июнь)"
- Индивидуальная консультация по Skype c Aлёной
Елена Микрина
Здравствуйте, прошла Ваш курс до конца. Некоторые упражнения давались с большим трудом (пистолетик, например). В целом справилась, можетсложносии из-за возраста (58 лет).
Спасибо за Ваш очень нужный и полезный труд. Буду с Вами и дальше заниматься.💕
Оксана Бокарева
Добрый день, Алёна! Вот и приблизился к завершению курс "Умная сила",) Что он мне дал? Каждый вечер -драйв, либо релакс! Заметно укрепились мышцы рук - мое слабое звено) и мышцы кора) и ног! В Итоге -круговая "подтяжка " всего тела ). .. Вы самый лучший мастер-тренер! БлагоДарю ❤....продолжение следует)
Евгения Андриевская
Я записалась на курс "Умная сила" после вебинара о важности силы в йоге. для меня всегда сложно давались силовые элементы йоги (например, чатуранга), и мне хотелось развить силу без вреда своему здоровью.
Этот курс показал мне, что это возможно. Я записывала свои тренировки на видео для себя и могу сказать, что даже за три недели тренировок у меня значительно улучшилась выносливость (раньше выдыхалась после первого подхода, сейчас могу даже последний подход пройти бодрячком), я стала более сильной и техничной (в планке стою технически более правильно, дольше и увереннее). И конечно, этот мышечный каркас защищает меня от травм. Я люблю сидеть буквой зю, от чего очень сильно страдают и болят мои колени. Я все еще продолжаю сидеть буквой зю, но теперь мои коленные суставы обнимает мешочек мышц и колени болят меньше))) И действительно тренировки занимают совсем немного времени 15-20 минут, но этого достаточно, чтобы зарядиться энергией на весь день.
Алёна, большое вам спасибо за этот курс!
Виктория
Класс!!! Благодарю Алёна, сегодня какой-то упадок сил был, заставила себя на тренировку и прям рада и благодарна, после почувствовала прилив сил физических и эмоциональных!!!
Lina Malinа
Я и мои подруги, кто присоединился, все пыхтят, потеют и наслаждаются 🔥😉! Мы твои фанаты навечно! Спасибо тебе от души и тела , Умного, разумеется 😉🧐❤️
Helen
Алена, это супер!!! Каждый день что-то новое. Я очень рада, что приобрела курс "Умная сила" и наконец-то начала его осваивать! Мячик стал для меня открытием 😉
Svetlana Svetlichnaya
Аааа))😂 Обалдеть , дыхательные упражнения на курсе это что-то 😂 Я на прошлом уроке их пропустила, а тут решила сделать) и результат меня удивил на все 100%. Спасибо!
Анна
Сегодняшнее занятие -💥🔥🔥🔥!!!! Суперское!!!! Только я использовала мячик с шипами (кетлер), все ноги в точечку теперь😂:)! Мне очень нравятся занятия!!! Особенно по йоге и мфр. А силовые тяжелы для меня. Еле один цикл делаю . С дыханием пока тоже туговато. Но дорогу осилит идущий !!😃!!! Спасибо ♥️
Олег Тиньков
Диана Арбенина
Екатерина Андреева
Олег Тиньков
Российский миллиардер, банкир и бизнесмен.
Не помню, занимался ли я йогой до Алёны, но на первом же занятии она меня реально зацепила - это был и некий вызов, и в то же время ощущалось, что она понимает, что делает.
В том числе с ее помощью мне удается справляться с различными болями, а у меня, как спортсмена их достаточно.
Могу сказать, что Алёна настоящий профессионал своего дела, каждый раз, когда мы совпадаем в Москве, я с удовольствием с ней занимаюсь.
Диана Арбенина
Российская певица, музыкант, поэтесса, лидер рок-группы «Ночные снайперы»
В любом деле нужен проводник. Мне повезло: я его нашла сразу. Алена Тихонова - эта невероятной силы духа и красоты. Девушка обладает какой-то невероятной харизмой и мудростью редкой для людей ее возраста. Я доверяю ей безоговорочно и уже много лет спешу на наши занятия из любой точки земного шара.
С ней можно пускаться в любые эксперименты и знать, что в любой момент ты защищён ее профессиональностью и глубоким знанием предмета. Наши практики внешне проходят легко, но имеют такую глубину, от которой меняется скульптура тела, и моё не спокойное создание творческого человека погружается в нирвану радости и просветления.
Алена, несомненно, лучший преподаватель йоги. С годами она станет гуру, и это тот редкий случай, когда большего желать невозможно.
Екатерина Андреева
Телеведущая информационной программы «Время» на «Первом канале»
Занятия с Аленой помогают мне достигать желаемого результата: увеличивается гибкость тела, асаны плавно перетекают из одной в другую.
Голос Алены вводит меня в состояние медитации. С тех пор, как я начала с ней заниматься, мое внутреннее состояние стало гораздо более уравновешенно и это для меня очень важно.