Бесплатное участие
Открытое онлайн-занятие «Йога и сила»
24 ноября в 19:00 МСК

«Йога — это же растяжка, так?»
- это самый частный вопрос, который задают не относящиеся к Йоге люди.
Поп-культура рисует тщедушных, заплетающихся в узлы йогов или девушек, идущих на йогу «потянуться».
Действительно, в практике асан уделяется внимание гибкости, но само понятие Ха-Тха подразумевает баланс между силой и гибкостью.
Мы разберём зачем каждому из нас необходимо уделять время силовым упражнениям.
Посмотрим какие преимущества дают силовые упражнения?
А также вместе сделаем небольшую, но эффективную силовую практику на всё тело, которая будет отличным дополнением практике асан.
И, как всегда, ответы на ваши вопросы!

Олег Тиньков

Диана Арбенина

Екатерина Андреева
Олег Тиньков
Российский миллиардер, банкир и бизнесмен.
Не помню, занимался ли я йогой до Алёны, но на первом же занятии она меня реально зацепила - это был и некий вызов, и в то же время ощущалось, что она понимает, что делает.
В том числе с ее помощью мне удается справляться с различными болями, а у меня, как спортсмена их достаточно.
Могу сказать, что Алёна настоящий профессионал своего дела, каждый раз, когда мы совпадаем в Москве, я с удовольствием с ней занимаюсь.
Диана Арбенина
Российская певица, музыкант, поэтесса, лидер рок-группы «Ночные снайперы»
В любом деле нужен проводник. Мне повезло: я его нашла сразу. Алена Тихонова - эта невероятной силы духа и красоты. Девушка обладает какой-то невероятной харизмой и мудростью редкой для людей ее возраста. Я доверяю ей безоговорочно и уже много лет спешу на наши занятия из любой точки земного шара.
С ней можно пускаться в любые эксперименты и знать, что в любой момент ты защищён ее профессиональностью и глубоким знанием предмета. Наши практики внешне проходят легко, но имеют такую глубину, от которой меняется скульптура тела, и моё не спокойное создание творческого человека погружается в нирвану радости и просветления.
Алена, несомненно, лучший преподаватель йоги. С годами она станет гуру, и это тот редкий случай, когда большего желать невозможно.
Екатерина Андреева
Телеведущая информационной программы «Время» на «Первом канале»
Занятия с Аленой помогают мне достигать желаемого результата: увеличивается гибкость тела, асаны плавно перетекают из одной в другую.
Голос Алены вводит меня в состояние медитации. С тех пор, как я начала с ней заниматься, мое внутреннее состояние стало гораздо более уравновешенно и это для меня очень важно.