ОНЛАЙН - МАРАФОН АЛЕНЫ ТИХОНОВОЙ
«Твоя сила»
с 14 по 17 мая
.
О марафоне
Всё еще верите, что силовые тренировки не нужны тем, кто практикует йогу?
Или рады бы начать, но не хочется идти в зал? Да и времени на это нет...
Я приготовила мини-марафон, который влюбит Вас в силовые тренировки!
Онлайн-марафон «Твоя сила» стартует с 14 по 17 мая в закрытом Telegram-чате, с моей личной обратной связью. Присоединяйтесь!
Больше энергии и отличное настроение (так работают гормоны при интенсивных тренировках)
Снижение процента жира
Ни с чем не сравнимое чувство силы и контроля в теле!
Об Алене Тихоновой
- Йогой я начала заниматься в достаточно юном возрасте — восемнадцать лет. Сложно вспомнить, что тогда было толчком для начала занятий, но я была всегда уверена, что это мое.
- Преподаю Йогу более 20 лет, имею опыт преподавания групповых и персональных занятий;
- Закончила философский факультет МГУ со специализацией на восточной философии;
- 4 уровня в системе Универсальной Йоги Андрея Лаппы, на данный момент ассистирует ему на курсах подготовки преподавателей;
- В 2010 году прошла обучение в Нью-Йорке у Шерон Геннон и Дэвида Лайфа, сертифицирована как преподаватель Jivamukti Yoga;
- Прослушала 1200 часов в подготовки преподавателей в стандартах American Yoga Alliance;
- Обучалась у Александра Дудова методике Апнеа Йоги, сочетающей йогу и техники работы с дыханием во фри-дайвинге;
- Изучала тайские техники работы с телом у Мукти Майкла Барнса (LA, USA);
- Прошла базовый курс Anatomy Trains Томаса Майерса в Амстердаме и специализированный курс Anatomy trains in Motion у Карен Грунтер, Швейцария;
- Прошла курс Психосоматики у А. Сандомирского и курс гипноза в Московской школе Гипноза;
- Изучаю современные методики работы с телом у ведущих мировых специалистов, таких как Идо Портал и Майкл Пелегринно;
- Пишу статьи и провожу совместные семинары с Russian Yoga Journal, участвую в Международных Конференциях Йоги.
Олег Тиньков
российский миллиардер, банкир и бизнесмен.
Не помню, занимался ли я йогой до Алёны, но на первом же занятии она меня реально зацепила - это был и некий вызов, и в то же время ощущалось, что она понимает, что делает.
В том числе с ее помощью мне удается справляться с различными болями, а у меня, как спортсмена их достаточно.
Могу сказать, что Алёна настоящий профессионал своего дела, каждый раз, когда мы совпадаем в Москве, я с удовольствием с ней занимаюсь.
Диана Арбенина
российская певица, музыкант, поэтесса, лидер рок-группы «Ночные снайперы»
В любом деле нужен проводник. Мне повезло: я его нашла сразу. Алена Тихонова - эта невероятной силы духа и красоты. Девушка обладает какой-то невероятной харизмой и мудростью редкой для людей ее возраста. Я доверяю ей безоговорочно и уже много лет спешу на наши занятия из любой точки земного шара. С ней можно пускаться в любые эксперименты и знать, что в любой момент ты защищён ее профессиональностью и глубоким знанием предмета. Наши практики внешне проходят легко, но имеют такую глубину, от которой меняется скульптура тела, и моё не спокойное создание творческого человека погружается в нирвану радости и просветления. Алена, несомненно, лучший преподаватель йоги. С годами она станет гуру, и это тот редкий случай, когда большего желать невозможно.
Екатерина Андреева
телеведущая информационной программы «Время» на «Первом канале»
Занятия с Аленой помогают мне достигать желаемого результата: увеличивается гибкость тела, асаны плавно перетекают из одной в другую. Голос Алены вводит меня в состояние медитации. С тех пор, как я начала с ней заниматься, мое внутреннее состояние стало гораздо более уравновешенно и это для меня очень важно.